Emoties

Emoties zijn doorgaans nuttig. Ze geven informatie over wat we leuk of niet leuk vinden. Ze helpen ons bij het nemen van beslissingen.

Ons gedrag is niet altijd een vrije keuze. Ons reptielen-brein beslist in een split-second of we moeten vechten of vluchten. Voor de meeste mensen betekent dit dat de emoties bepalen hoe ze zich gedragen in een groot deel van hun leven.

Leren omgaan met emoties.

Door meditatie kunnen we leren om onze emoties te ervaren zonder er in mee te gaan. Dat geeft vrijheid, innerlijke rust en ruimte in ons gedrag. Niet alleen ons gedrag zal dan veranderen, ook onze gedachten veranderen dan mee.
Leren omgaan met emoties begint bij bewustzijn over onze gevoelens en emoties. 

Lees meer over emoties en gevoelens





Geen opmerkingen: