zondag 29 juni 2014

Programma mindfulness, qi gong en taiji-week

Vakantieplannen? Een heerlijk ontspannen zomerweek in augustus. Mindfulness, taiji en qigong in combinatie met heerlijk eten, prachtige omgeving en warm gezelschap in Frankrijk. Tevens een geweldige investering in jezelf en jouw persoonlijke ontwikkeling. Je maakt je innerlijke kracht wakker en word je bewust van je energie, houding en interactie.



Taiji en mindfulness programma per dag: 

Meer weten over Tai Chi, Qi Gong, kijk op mijn Tai Chi Weblog 

Zaterdag: aankomst na 17u, heerlijk 3-gangen diner en korte kennismaking
Zondag: aankomen & aanwezigheid 

  • Ochtend: Kennismaken, bewust van aan- en afwezigheid, verkennen landgoed, meditatie op de zintuigen 
  • Middag: Losmaken vh lijf, basisprincipes taiji, korte vorm taiji lee-stijl 

Maandag: interactie & bewegen in de ruimte 

  • Ochtend: Qi gong principes, kao men: openen van meridianen, Dao yin ademhaling, klassieke qi gong
  • Middag: Bewustwording en meditaties op aanwezigheid van eigen energieveld. 

Dinsdag: omgaan met weerstand 

  • Ochtend: Meditaties op (on)prettige gebeurtenissen, bewust wording en leren kennen van gedachten.
  • Middag: Korte vorm taiji lee stijl, Tui shou voelende handen, focus; Qi flow, focus & Li kracht 

Woensdag: Voor het ontbijt ochtendmeditatie & taiji in het bos. daarna vrije dag.
Donderdag: omgaan met emoties 

  • Ochtend: 5 elementen en de emoties. Qi gong, 5 richtingen, focus en emoties. Neutraliseren van emoties.
  • Middag: De impact van emoties en verhalen van anderen. Ontspannen aanwezigheid en mededogen bij emoties 
Vrijdag: vrij bewegen

  • Ochtend: Actieve meditatie op de ademhaling 
  • Middag: Kao men: openen van meridianen, Dao yin ademhaling, klassieke qi gong, korte vorm taiji lee-stijl 
Klik hier voor meer informatie over taiji, mindfulness en qigong: 

Praktische informatie mindfulness meditatie, Qi Gong & Taiji-week

Zaterdag: ontbijt en vertrek naar huis
Kosten zijn € 325,- voor de training.
Data 2016: 6 tot 13 aug & 23 tot 30 april (schrijf je in via www.preau.nl)
Kosten verblijf zijn afhankelijk van keuze accommodatie (incl. heerlijke bedden & douches, overheerlijke maaltijden / koffie / thee).
Kijk op www.preau.nl  voor meer informatie of om je definitief in te schrijven. Is je interesse gewekt en wil je meer informatie over de taiji-week? Bel Luc op 06-46394565 voor meer informatie

Geen opmerkingen: