zaterdag 14 september 2013

Taiji en mindfulnessdag, het sturen van chi

Tijdens de taji en mindfulnessdag doen we verschillende oefeningen waarbij ademhaling, aandacht en beweging met elkaar verbonden worden. We gaan in op de basis voorwaarden om Qi (energie) te kunnen sturen volgens de vier basisprincipes die in de Taiji Quan worden beoefend: ontspannen, zinken (aanwezigheid), focus en flow (stroming). Het beloofd een inspirerende dag te worden waar Mindfulness en Tai Chi in elkaar vloeien.

Je maakt de innerlijke kracht in je lijf wakker. Je word je gewaar van je energie en voelt je letterlijk en figuurlijk steviger staan. Je creëert in jezelf rust en bewustzijn om jezelf en anderen te laten zodat je kunt mee bewegen met wat er is.
  • Mindfulness; bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. Je bent met milde, nieuwsgierige, open en accepterende aandacht gewaar wat er is. 
  • Taiji; De langzame bewegingen, die vanuit de buik en vooral zeer ontspannen uitgevoerd worden, zijn kenmerkend voor tai chi. Bij tai chi als zelfverdediging ligt de nadruk met name op het verstoren van de balans van de tegenstander, door in de beweging van de tegenstander mee te gaan en deze te neutraliseren. Daarbij is het behouden van het eigen evenwicht van groot belang. 
  • Qigong is een onderdeel van de Chinese medische wetenschap om lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Door Qigong oefeningen wordt de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam positief beïnvloed. Balans in het lichaam wordt onderhouden of hersteld.
Praktische informatie:
Kosten: € 50,-
Wanneer:  zondag 27 oktober
Hoe laat: 10.00u - 16.00u
Waar: Velddriel (nabij Den Bosch)
Door wie: Luc van Esch en Ramón Stol.
Aanmelden via www.ontdekjezelf.com

Over Ramón Stol.
Ramón Stol begon met Taiji Chuan training op zijn 14de jaar onder leiding van grootmeester Prof. Chee Soo. Hij volgde vele trainingskampen in Europa en reisde na het behalen van zijn 2de meestergraad in de Lee stijl af naar China om daar Taiji Quan te volgen bij meester Fan in de Chen stijl. Ramón is de oprichter van He-Xiang TCA Health Center en het IFAR (Instituut voor Functionele en Actieve Revalidatie) en is hier werkzaam als TCM therapeut, Sport- Fysiotherapeut en Sport-Psycholoog i.o.

Geen opmerkingen: