woensdag 29 februari 2012

Geen energie meer voor je werk?

Wetenschappelijk onderzoek toont dat 1 op de 3 mensen te moe is om te werken en 1 op de 5 mensen te weinig energie heeft voor het werk in combinatie met het privéleven. Uit het onderzoek kwamen drie oorzaken voor te weinig energie:
  1. Stress. Stress is een energievreter. We maken hierdoor veel adrenaline aan, onze ratio draait overuren en de emoties worden onderdrukt met als gevolg disbalans tussen emotie en ratio. 
  2. Hormonale disbalans. Een verminderde weerstand of emotionele druk kan de hormoonhuishouding in de war sturen waardoor schildklier niet goed meer functioneert. 
  3. Spijsvertering. Je darmen houden slechte bacteriën niet goed tegen of nemen te weinig energie op uit het voedsel. Het kan ook zijn dat het voedsel wat je tot je neemt te weinig energie bevat. (Bron: www.goedgevoel.be >>lees verder voor gehele artikel)
Ook geen energie meer voor je werk en wil je je ratio/emotie balans herstellen? Mindfulness meditatie werkt en helpt tevens om met emotionele druk om te gaan.

Geen opmerkingen: