maandag 12 september 2011

Extra training mindfulness ingepland vrijdag te Utrecht

21 oktober start een extra 8 weekse training mindfulness meditatie te Utrecht. Een training waarbij leven vanuit aandacht centraal staat. We doen diverse oefeningen met aandacht waaronder meditaties op de ademhaling, bodyscan, bewegen met aandacht, loopmeditaties etc. Daarnaast krijg je informatie over meditatier, praktische oefeningen voor thuis mee en meditaties beschikbaar zodat je dit thuis eigen kunt maken.

Enkele effecten die deelnemers van Mindfulness meditatie ervaren zijn:
-Minder piekeren en oordelen
-Toename lichaamsbewustzijn
-Meer positieve emoties
-Minder impulsief reageren
-Contact kunnen maken met je gevoel zonder jezelf erin te verliezen
-Je bent je bewust van je emotionele en gedragspatronen

Kijk voor de meest recente data voor trainingen en proeflessen mindfulness meditatie op
www.ontdekjezelf.com/trainingen

Kom op de gratis proefles op 24 september te Utrecht.Lees hier voor meer informatie over mindfulness en de training mindfulness meditatie.

Geen opmerkingen: