vrijdag 28 mei 2010

Bewust gelukkig zijn......geluk verandert je.......

Zodra je jezelf gelukkig voelt, verander je. Je kijkt anders, je loopt anders en je praat anders tegen anderen. Je hele gedrag verandert. Wanneer heb je je voor het laatste inmens gelukkig gevoeld? Wat deed je toen? Kortom....wat maakt jou gelukkig? Drie stappen voor meer geluk:

1. Herinner je gelukkigste momenten. Wat deed je toen, hoe voelde je, wie was er toen in je omgeving? Voel en herinner hoe geluk voelde voor jou.

2. Vergroot je bewustzijn. Onderzoek wat je tegenhoud gelukkig te voelen. Wat zeg je tegen jezelf? Welke moeten's heb je allemaal? Wees met aandacht bij die gedachten die je beperken, laat ze los en luister naar je innerlijke stem. Jouw eigen intuitie geeft aan wat bij jou past, welke stappen je kunt nemen om gelukkig te zijn. Elke dag opnieuw.

3. Bij het leven horen ook alle emoties. Kijk naar een kind en je ziet dat elke emotie in 5 minuten kan langskomen. Kun je deze emoties ook toelaten? Kijk naar het kind en herinner hoe gemakkelijk het is. Hoe meer je de emotie toelaat, hoe sneller deze weer verdwijnt. Wanneer je de 'negatieve' emoties volledig kunt toelaten, kun je ook de meest 'positieve' emoties toelaten en zul je geluk op een hoger niveau ervaren.

Geen opmerkingen: